Votre message

Sécurité (Merci d'indiquer "abb-tri" dans ce champ)
Manon
2021-04-10 20:49:27
Des personnes pour rouler demain 9h si le temps le permet ? 
Nico H
2021-03-30 20:22:27
Bon anniversaire Camille et Aurélie!
Fred g
2021-03-30 11:48:55
Joyeux anniversaire Aurélie et Camille 
Jean Luc C
2021-03-30 06:56:03
Joyeux anniversaire Aurélie , joyeux anniversaire Camille
Francois D, sent from Mobile
2021-03-28 21:10:43
Le vélo Home Trainer de demain sera avec Baptiste. Il se connectera un peu en retard certainement avec l'enchainement de la séance des jeunes.
Francois D, sent from Mobile
2021-03-28 14:42:44
Jx anniv Stéphane
Béné
2021-03-16 09:18:35
Bon anniversaire Quentin!
jean - luc c
2021-03-16 07:16:41
Joyeux anniversaire Quentin
jean luc c
2021-03-14 07:31:52
Joyeux anniversaire Emmanuel
Béné
2021-03-13 14:27:06
Bon anniversaire François !!
jean luc c
2021-03-13 10:08:18
Joyeux anniversaire François
Francois D, sent from Mobile
2021-03-11 12:59:24
Rappel : Ce soir c'est Home Trainer @19h05 via le lien Skype du planning ! 
Francois D, sent from Mobile
2021-03-08 12:58:00
Bonjour, Je ne pourrai pas organiser la séance de Home Trainer de ce soir de 19h00 à 20h00 en Visio. Désolé de ce contre temps.
Fred g
2021-03-03 20:24:52
Bon anniversaire Guillaume 
Nico C
2021-03-03 15:27:16
HB Guillaume
Nico H
2021-03-03 12:18:34
Bon anniversaire Guillaume!
jean luc c
2021-03-03 06:48:25
Joyeux anniversaire Guillaume
Joyeaux anniversaire Bastien !
2021-02-28 08:08:55
Francois D
Francois D, sent from Mobile
2021-02-26 16:16:07
Attention aux ANTIFEV !
Nico H
2021-02-25 21:08:44
Bon anniversaire Greg!
greg
2021-02-25 19:14:02
c'est vrai que c'est un bon mois,merki a tous
Celine
2021-02-25 15:18:15
J’aurai pas parié sur Février pour être le meilleur mois d’anniv mais vu le nombre de représentants je risque des représailles 😂 Bon anniversaire Greg
Fred g
2021-02-25 08:12:20
Bon anniversaire Grégory 
Francois D, sent from Mobile
2021-02-25 07:54:00
Pareil, superbe mois pour un anniversaire ! JX ANNIV...
jean luc c
2021-02-25 06:28:22
Joyeux anniversaire Grégory
Francois D, sent from Mobile
2021-02-24 22:24:58
Joyeux anniversaire, excellent mois pour avoir son anniversaire
Fred g
2021-02-24 20:52:40
Joyeux anniversaire David 
Nico H
2021-02-24 12:35:12
Bon anniversaire David!
jean luc c
2021-02-24 06:28:36
Joyeux anniversaire David
jerome
2021-02-17 23:09:12
merci pour le message francois, un coucou à tous les membres du club, a bientôt.


NEWS

[Entrainement] - Course à pied Encadrée
13/04/2021 à 06h38 par Jean Luc C.
Mercredi 14 Avril 2021
Rendez vous au stade Paul Delique
Horaire 17h15'

Ce jour c'est une "séance tempo" remaniée au stade (En raison des décisions sanitaires") qui vous est proposée.

Dans le détail : Echauffement 10 à 15' + 4 x 3' à 80% de vma (Distance imposée en fonction de sa vma) + 20' à 75% de vma (Nombre de tours de 800m imposés sur le haut su stade en fonction de sa vma) + 5' de retour au calme + Etirements passifs.

La récupération active entre les 3 premières séries est de 1'30" et avant d'aborder les 20' ,elle est de 2' (Active).

Merci de vous inscrire ,car pour ajuster au mieux la distance et l'allure ,j'ai besoin de connaître votre vma.

Merci également de penser à vous inscrire avec le lien et de bien vouloir respecter les protocoles sanitaires en vigueur .

==> Faites vous connaître
[Entrainement] - Vélo Home Trainer
11/04/2021 à 16h01 par Abbeville Triathlon
Lundi soir c'est Vélo !

E.Session Home Trainer pour les participants qui le souhaitent via Skype, en séance dématérialisée.

Pour la séance de Lundi.

Connection à 19h00 et Début 19h05.
[Entrainement] - Course à pied Encadrée
09/04/2021 à 06h32 par Jean Luc C.
Samedi 10 Avril 2021
Rendez vous au stade Paul Delique
Horaire 10h45' - 11h

Ce jour ,c'est une séance de puissance (VMA :Vitesse Maximale Aérobie) qui vous est proposée.


Dans le détail : Echauffement 20' + travail de pieds et de foulées 10' + en alternance 5 X (250m - 300m) + 250m à 100% de vma Récupération trottée de 45" et de 50" + 10' de retour au calme + Etirements passifs.

Le volume total est de 3000m .

Comme d'habitude en plus de se faire connaître sur le site ,merci de passer par le lien et de respecter les protocoles sanitaires en vigueur dans la mesure du possible.

A noter: Si les mauvaises conditions météorologiques annoncées étaient bien au rendez vous , la séance serait annulée. Je ne manquerai pas de vous en tenir informé .

==> Faites vous connaître
[Information] - Contraintes Sanitaires
06/04/2021 à 08h09 par Abbeville Triathlon
Messieurs, Dames,
En références aux nouvelles contraintes sanitaires associées à l'application du Confinement #3, voici les principales mesures à mettre en application dès ce 3 Avril pour les animations sportives organisées par le club en extérieur.
Ainsi, à partir de Mercredi, nous appliquerons l'ensemble des nouvelles règles :
- Les personnes présentes seront à 10km MAXI de leur domicile et possèderont leur attestation ou carte identité. (était déjà appliqué),
- Port du Masque Avant et Après la pratique sportive. (était déjà appliqué),
- Distanciation de 2 mètres dans la pratique. (était déjà appliqué),
- Enregistrement dans le fichier d'inscription pour traçabilité COVID (était déjà appliqué),
- Regroupement par 6 MAXI avec gestes barrières (fractionner en sous groupes répartis sur l'espace de travail) (Nouveauté)

Merci de votre prise en compte.
[Entrainement] - Course à pied Encadrée
06/04/2021 à 07h04 par Jean Luc C.
Mercredi 07 Avril 2021
Rendez vous au stade Paul Delique
Horaire 17h15'

Ce jour c'est une séance au seuil anaérobie qui vous est proposée. L'intérêt de cette séance est de courir au seuil anaérobie(Productions de lactates) .On repousse ainsi le seuil de fatigue tout en améliorant son endurance (Endurance Maximale Aérobie).

Dans le détail : Echauffement 20' + Travail de pieds et de foulées 10' + 3 x 2000m à 85% de vma (Récupération active 2' à 2'30") + 10' de retour au calme + Etirements passifs.

Comme d'habitude merci de bien vouloir en plus de vous inscrire sur le site de passer par le lien et de respecter dans la mesure du possible les protocoles sanitaires en vigueur.
Registre Inscription Traçabilité COVID

==> Faites vous connaître .
[Entrainement] - Course à pied Encadrée
02/04/2021 à 06h54 par Jean Luc C.
Samedi 03 Avril 2021
Rendez vous au stade Paul Delique
Horaire 10h45' - 11 h

Ce jour c'est une séance à visée d'amélioration du VO2 Max et du renforcement mental qui vous est proposée.

Le VO2 Max est la consommation maximale d'oxygène ,c'est un facteur limitant des capacités sportives . Il peut être amélioré de 15 à 30% avec l'entraînement.
La mesure en course à pied s'exprime en ml/mn .On préfère utiliser la vma qui est exprimée en km/h.
La vma est la vitesse de déplacement d'un coureur utilisant 100% de son VO2 Max.
Si on ne pratique pas un test de laboratoire pour le VO2 Max ,on peut l'obtenir avec le calcul suivant : VO2 Max = VMA x 3,5

En conclusion : VO2 Max = VMA (Vitesse maximale aérobie) = FCM (Fréquence cardiaque maximale).

Dans le détail : Echauffement 20' + travail de pieds et de foulées 10' + 100m - 200m - 300m - 400m - 500m - 100m - 200m - 300m .... ect ... ect.

Ces distances sont toutes courues à 100% de vma (VO2 Max) jusqu'au décrochage chronométrique (Intérêt du renforcement mental). Les récupérations actives sont la moitié du temps des distances parcourues (Exemple : 500m en 2' ,récupération active 1' ) + 10' de retour au calme + Etirements passifs .

En plus de vous faire connaître sur le site ,merci de bien vouloir également utiliser le lien d'inscription et merci également de bien vouloir respecter les protocoles sanitaires en vigueur .

Je vous prie de bien vouloir m'excuser pour cette longueur d'explication .

==> Faites vous connaître
[Entrainement] - Course à pied Encadrée
30/03/2021 à 07h21 par Jean Luc C.
Mercredi 31 Mars 2021
Rendez vous au stade Paul Delique
Horaire 17h15' - 18h30'

Normalement ,il était prévu ce mercredi un parcours en triangle à la "plaine de jeux" . Au regard des conditions sanitaires que nous connaissons ,cette séance sera remplacée par un circuit adapté au stade Paul Delique.

Cependant ,si des triathlètes sont intéressés par la séance initialement prévue ,elle reste possible dans la mesure de 5 + 1.

Je suis désolé de tous ces contre temps, mais nous essayons de nous adapter du mieux possible, en proposant des séances de remplacement moins attrayantes que celles qui étaient prévues, mais cependant qui restent productives.

Merci de votre attention et de votre compréhension.

Dans le détail : Echauffement 20' + travail de pieds et de foulées 10' + 3 séries de 5 fois le tour d'un circuit adapté de 85 à 95% de vma .Récupération passive entre les séries 5' + 10' de retour au calme + Etirements passifs

Comme d'habitude ,merci de vous inscrire sur le site et par l'intermédiaire du lien et merci également de respecter les protocoles sanitaires en vigueur .

==> Faites vous connaître
[Entrainement] - Course à pied Encadrée
26/03/2021 à 06h37 par Jean Luc C.
Samedi 27 Mars 2021
Rendez vous au stade Paul Delique
Horaire 10h45' - 11h

Ce samedi c'est un entretien de la vma sur une pré fatigue qui vous sera proposé .

Dans le Détail : Echauffement 20' + travail de pieds et de foulées 10' + 10 x 400 m [ Les premiers 100 mètres courus à 75% de vma et les 300 derniers mètres courus à 100% de vma]. La récupération active est de 50" et le volume total de 4000 mètres + 10' de retour au calme + Etirements passifs.

L'intérêt de la séance est l'entretien de la vma en jouant avec le temps de récupération et la distance parcourue en amont (pré fatigue) avant l'effort proprement dit .

En plus de vous faire connaître sur le site ,merci à vous de passer par le lien et de bien vouloir respecter les protocoles sanitaires en vigueur .

==> Faites vous connaître
[Entrainement] - Course à pied Encadrée
23/03/2021 à 07h01 par Jean-Luc C.
Mercredi 24 Mars 2021
Horaire 1715' - 18h30'
Rendez vous au stade Paul Delique

Deux petites précisions pour commencer :En raison des nouveaux horaires de couvre feu et du confinement en vigueur (Au stade nous avons le droit à un nombre d'athlètes illimités et si l'on va à la plaine de jeux c'est cinq athlètes et un éducateur) L'horaire en principe pour quatre semaines le mercredi sera de 17h15' à 18h30'.

Une deuxième petite précision pour le samedi : L'entraînement du samedi a bien lieu ,même s'il n'est pas indiqué sur le planning des semaines à venir . Les horaires restent inchangées 10h45' -11h jusqu'à 12h15' et l'entraînement aura lieu au stade pour les mêmes raisons indiquées plus haut.

Je vous prie de bien vouloir m'excuser pour tous ces changements et contraintes, j'avoue que moi même j'ai du mal à m'y retrouver .

Dans la pratique : Pour les EFT2, voir pour les EFT3 : Echauffement 20' + quelques petites côtes sur la butte à côté de la piste(Dynamisme et maintien de la foulée + 2séries de 6 x 30"/30" (Récupération entre les deux séries 2'30" + 5 à 10' de retour au calme = Etirements passifs.

Pour les EFT3 et les adultes : Echauffement 20' + 10' de travail de pieds et de foulées + fartlek: 1' - 2' (90-95% de vma) 3' - 4' - 4' - 3' (85 - 90% de vma ) 2' - 1' (90 - 95% de vma ) .La récupération trottée est de 30" - 1' - 1'30" - 2' - 2' - 1'30" - 1' - 30" . A noter que les EFT3 ne doubleront pas les 4' . + 10' de retour au calme + Etirements passifs .

Comme d'habitude en plus du site ,merci de vous inscrire par le lien et de bien sur dans la mesure du possible de respecter les protocoles sanitaires en vigueur .

Merci de votre attention ,je sais que ce n'est pas facile . A mercredi
[Entrainement] - Home Trainer E.Session
21/03/2021 à 21h22 par Abbeville Triathlon
Lundi soir c'est Vélo !
E.Session Home Trainer pour les participants qui le souhaitent via Skype, en séance dématérialisée.

Pour la séance de Lundi, prévoir idéalement un cardio fréquence mètre.

Connection à 19h00 et Début 19h05.

Pages : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152

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Votre message

Sécurité (Merci d'indiquer "abb-tri" dans ce champ)
Manon
2021-04-10 20:49:27
Des personnes pour rouler demain 9h si le temps le permet ? 
Nico H
2021-03-30 20:22:27
Bon anniversaire Camille et Aurélie!
Fred g
2021-03-30 11:48:55
Joyeux anniversaire Aurélie et Camille 
Jean Luc C
2021-03-30 06:56:03
Joyeux anniversaire Aurélie , joyeux anniversaire Camille
Francois D, sent from Mobile
2021-03-28 21:10:43
Le vélo Home Trainer de demain sera avec Baptiste. Il se connectera un peu en retard certainement avec l'enchainement de la séance des jeunes.
Francois D, sent from Mobile
2021-03-28 14:42:44
Jx anniv Stéphane
Béné
2021-03-16 09:18:35
Bon anniversaire Quentin!
jean - luc c
2021-03-16 07:16:41
Joyeux anniversaire Quentin
jean luc c
2021-03-14 07:31:52
Joyeux anniversaire Emmanuel
Béné
2021-03-13 14:27:06
Bon anniversaire François !!
jean luc c
2021-03-13 10:08:18
Joyeux anniversaire François
Francois D, sent from Mobile
2021-03-11 12:59:24
Rappel : Ce soir c'est Home Trainer @19h05 via le lien Skype du planning ! 
Francois D, sent from Mobile
2021-03-08 12:58:00
Bonjour, Je ne pourrai pas organiser la séance de Home Trainer de ce soir de 19h00 à 20h00 en Visio. Désolé de ce contre temps.
Fred g
2021-03-03 20:24:52
Bon anniversaire Guillaume 
Nico C
2021-03-03 15:27:16
HB Guillaume
Nico H
2021-03-03 12:18:34
Bon anniversaire Guillaume!
jean luc c
2021-03-03 06:48:25
Joyeux anniversaire Guillaume
Joyeaux anniversaire Bastien !
2021-02-28 08:08:55
Francois D
Francois D, sent from Mobile
2021-02-26 16:16:07
Attention aux ANTIFEV !
Nico H
2021-02-25 21:08:44
Bon anniversaire Greg!
greg
2021-02-25 19:14:02
c'est vrai que c'est un bon mois,merki a tous
Celine
2021-02-25 15:18:15
J’aurai pas parié sur Février pour être le meilleur mois d’anniv mais vu le nombre de représentants je risque des représailles 😂 Bon anniversaire Greg
Fred g
2021-02-25 08:12:20
Bon anniversaire Grégory 
Francois D, sent from Mobile
2021-02-25 07:54:00
Pareil, superbe mois pour un anniversaire ! JX ANNIV...
jean luc c
2021-02-25 06:28:22
Joyeux anniversaire Grégory
Francois D, sent from Mobile
2021-02-24 22:24:58
Joyeux anniversaire, excellent mois pour avoir son anniversaire
Fred g
2021-02-24 20:52:40
Joyeux anniversaire David 
Nico H
2021-02-24 12:35:12
Bon anniversaire David!
jean luc c
2021-02-24 06:28:36
Joyeux anniversaire David
jerome
2021-02-17 23:09:12
merci pour le message francois, un coucou à tous les membres du club, a bientôt.

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Emmanuel FAURY 2020-10-03 Coupe de France Triathlon à LES HERBIERS (85) (Triathlon | S (Aquathlon 1000-5))Tps : 00:38:42, Clt : 46/82, Clt Cat : 46
Edouard MENTION 2020-10-03 Coupe de France Triathlon à LES HERBIERS (85) (Triathlon | S (Aquathlon 1000-5))Tps : 00:38:42, Clt : 46/82, Clt Cat : 46
Baptiste GRARE 2020-10-03 Coupe de France Triathlon à LES HERBIERS (85) (Triathlon | S (Aquathlon 1000-5))Tps : 00:38:42, Clt : 46/82, Clt Cat : 46
Léopaul LANIER 2020-10-03 Coupe de France Triathlon à LES HERBIERS (85) (Triathlon | S (Aquathlon 1000-5))Tps : 00:38:42, Clt : 46/82, Clt Cat : 46
Léopaul LANIER 2020-09-20 Championnat de France de triathlon à Montceau les mines (71) (Triathlon | S)Tps : 01:02:34, Clt : 78/128, Clt Cat : 78
Manon LANGUE 2020-09-20 Championnat de France Triathlon jeunes à Montceau les mines (71) (Triathlon | S)Tps : 01:08:30, Clt : 27/122, Clt Cat : 27
Francois DEBROUCKE 2020-09-12 Triathlon Arques à ARQUES (62) (Triathlon | S)Tps : 01:00:57, Clt : 12/203, Clt Cat : 3
Leo POILLY 2020-09-12 Qualificatif duathlon de l'audomaroie à Arques (62) (Duathlon | S)Tps : 01:08:17, Clt : 121/218, Clt Cat : 29
Stéphane LANIER 2020-09-12 Duathlon de l'Audomarois à Arques (62) (Duathlon | S)Tps : 01:16:29, Clt : 174/219, Clt Cat : 43
Léopaul LANIER 2020-09-12 Qualificatif duathlon de l'audomaroie à Arques (62) (Duathlon | S)Tps : 01:02:22, Clt : 44/218, Clt Cat : 12
Jehro FERREIRA 2020-09-12 Duathlon de l Audomarois sélectif France à Arques (62) (Duathlon | Xs)Tps : 00:37:07, Clt : 17/74, Clt Cat : 17
Manon LANGUE 2020-09-12 Qualificatif duathlon de l'audomaroie à Arques (62) (Duathlon | S)Tps : 01:07:18, Clt : 108/218, Clt Cat : 5
Victor GELENNE 2020-09-12 Qualificatif duathlon de l'audomaroie à Arques (62) (Duathlon | S)Tps : 01:05:31, Clt : 85/218, Clt Cat : 24
Armand DEBROUCKE 2020-09-12 Duathlon Sélectif France jeune Arques à ARQUES (62) (Duathlon | XS)Tps : 00:40:24, Clt : 39/78, Clt Cat : 33
Samuel DEBROUCKE 2020-09-12 Duathlon Arques jeune à ARQUES (62) (Cross Duathlon | J 10-13)Tps : 00:11:18, Clt : 14/104, Clt Cat : 6
Paul DEGUISNE 2020-09-12 Qualificatif duathlon de l'audomaroie à Arques (62) (Duathlon | S)Tps : 01:03:28, Clt : 54/218, Clt Cat : 14
Stéphane LANIER 2020-09-06 TRIATHLON DE GRAVELINES XS à GRAVELINES (59) (Triathlon | XS)Tps : 00:45:23, Clt : 96/213, Clt Cat : 19

PETITES ANNONCES

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