Et oui, le triathlon c’est bon pour la santé ! Mais
mieux que ça, le triathlon c’est LE sport santé ! Et
on vous le prouve.
1/ Un sport varié
Avec ses trois disciplines, le triathlon est un des
rares sports à offrir une multitude de possibilités
dans la pratique. Comme ça, pas de lassitude ! Vous
en avez marre de nager ? Roulez ! Pas le temps pour
une sortie vélo ce matin ? Courez ! Aucune
motivation pour enfiler les run ? Allez nager !
Enfin vous avez compris le raisonnement …
2/ Un sport complet et harmonieux
Conséquence directe du triple effort, le triathlon
est un sport très complet, qui sollicite le corps
dans son ensemble. Une pratique harmonieuse, qui
limite les risques de blessure et permet de
développer toute sa musculature. Le triathlon permet
également de développer les qualités physiques
d’endurance, de force, de vitesse et de coordination
: la panoplie la plus complète du sportif en somme.
3/ Un sport de plein air
Le triathlon est un sport d’extérieur, qui permet de
prendre l’air après avoir passé la journée enfermé
au travail. Sortir, profiter de la nature,
s’oxygéner, rien de tel pour décompresser. En plus
d’être bon pour la dimension physique de la santé,
c’est bon pour le moral !
En utilisant la multitude de terrains de jeu que
nous propose la nature : mer, lac, piscine, plaine,
montagne, forêt, … Pratiquer le triathlon, c’est
pouvoir profiter des grands espaces !
4/ Un sport individuel qui se pratique en groupe
« Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin
».
Bon, même si on va quand même toujours plus vite
dans la roue que tout seul, l’esprit reste le même.
Se licencier dans un club, c’est avoir l’opportunité
de faire de nouvelles rencontres. Finies les sorties
solo, vous pouvez maintenant partager vos
entraîle;nements avec des personnes aussi passionnées
que vous ! L’émulation, l’esprit d’équipe et
l’effet de groupe sont un réel moteur, tant sur le
plan sportif que personnel.
5/ Parce que c’est la science qui le dit
C’est vrai qu’on n'est pas très objectif, mais pour
le coup, c’est la science qui l’a dit : le
triathlon, c’est bon pour la santé ! Dans son
rapport de 2008, « Activités physiques :
contextes et effets sur la santé », l'INSERM
préconise en effet la pratique de trois sports : la
natation, le vélo et la marche rapide ou la course
lente. Autant dire que sur ce coup-là, on n’est pas
trop mal … alors n’hésitez plus, rejoignez-nous
